Ejercicio terapéutico
Moverte también es parte de tu recuperación. A través del ejercicio terapéutico te acompaño a fortalecer tu cuerpo de forma segura, consciente y adaptada a ti.
Un espacio donde el movimiento deja de ser una duda o un miedo, y se convierte en una herramienta para sentirte mejor.
Sesiones guiadas, personalizadas o en grupos reducidos, donde priorizamos la técnica, la conciencia corporal y la progresión adecuada.
- Pilates suelo: control, respiración y fortalecimiento profundo
- Pilates máquina: trabajo guiado y específico con resistencia
- Ejercicio funcional: movimiento aplicado a tu día a día
- Ejercicio adaptado: enfocado en embarazo y postparto
- Fortalecer el suelo pélvico y la musculatura profunda
- Mejorar la postura y la estabilidad corporal
- Recuperarte en el embarazo y el postparto
- Prevenir y tratar molestias (espalda, abdomen, pelvis)
- Volver al ejercicio de forma segura y progresiva
No se trata de hacer más, sino de hacer lo que tu cuerpo necesita.
- Te da miedo hacer ejercicio y no sabes por dónde empezar
- Has sido madre y quieres recuperar tu cuerpo con seguridad
- Tienes molestias y quieres moverte sin dolor
- Sientes debilidad, falta de fuerza o desconexión corporal
- Buscas un ejercicio adaptado, guiado y con sentido
Resolviendo tus dudas
¿En qué se diferencia el ejercicio terapéutico del ejercicio normal?
El ejercicio terapéutico está diseñado, prescrito y supervisado por un fisioterapeuta con objetivo rehabilitador. Se adapta a tu condición física, síntomas y objetivos, garantizando que sea seguro y eficaz.
¿Puedo hacer ejercicio terapéutico si estoy embarazada o en postparto?
Sí, es uno de los contextos donde más se prescribe. Se adapta a cada fase del embarazo y a la recuperación postparto, trabajando siempre con seguridad.
¿Se puede combinar con otras sesiones de fisioterapia?
Absolutamente. De hecho, en muchos tratamientos el ejercicio terapéutico forma parte del protocolo junto con la terapia manual.
¿Necesitas ayuda con tu recuperación?
No dejes que el dolor te limite. Reserva tu cita hoy mismo o escríbeme si tienes alguna duda. Estoy aquí para ayudarte a volver a sentirte bien.